Blog Recepty BEZ MUKY A CUKRU! Tvarohovo-smotanové poháre BEZ MUKY A CUKRU! Tvarohovo-smotanové poháre 25. 08. 2023 Prichádzajú dni, ktoré si jednoducho žiadajú nejaký ten dezertík. No a tie dokážu byť aj zdravé! Teda.. istým spôsobom. V tomto najnovšom recepty ti predstavíme tvarohovo-smotanové poháre, ktoré sú bez múky a pridaného cukru. Počet dávok: 3-5 kusov Čas prípravy: 15 minút Ingrediencie: 150g kyslej smotany 300g jemného tvarohu 2 PL medu 1 PL želatíny v prášku 100ml rastlinného mlieka ovocie podľa vlastnej preferencii (jahody, čučoriedky, banán ap.) Inštrukcie: 1. Kyslú smotanu, tvaroh a med spoločne vyšľahaj. Ovocie nakrájaj na drobné kúsky. 2. Želatínu nasyp do 100ml rastlinného mlieka a počkaj kým napučí. Trochu ju potom zahrej nad sporákom, aby stuhla. 3. Želatínu nechaj vychladnúť a potom ju primiešaj do smotanovo-tvarohovej zmesi. 4. Priprav si akékoľvek poháre, do ktorých postupne navrstvi krém a ovocie. Vrch môžeš ozdobiť aj orieškami a čokoládou. Prajeme ti dobrú chuť. Tip: Vyskúšaj aj mrvkové muffiny s kurkumou. A čo ty? Skúšal/a si už tento recept? Ak áno, tak ho s nami zdieľaj prostredníctvom sociálnej siete Instagram @nu3o alebo ho aspoň zdieľaj s kamošmi a dole do komentára nám napíš ako ti recept chutil. Diskusia Odoslať Zdieľať Tweet Pin It