Blog Orechové mlieko s kurkumou – Recept pre výživu mozgu! Orechové mlieko s kurkumou – Recept pre výživu mozgu! 24. 10. 2023 Toto orechové mlieko je vhodné na raňajky alebo aj ako snack na poludnie. Vyrobte si ho z mandľového, sójového alebo kokosového mlieka, ktoré obsahujú oveľa menej cukru ako klasické kravské mlieko a navyše až 10 gramov rastlinnej bielkoviny v každej porcii. Rastlinné mlieko má len 2 gramy cukru, čo je až o 80 % menej ako kravské. Navyše obsahuje o 50% viac vápnika. Rastlinné mlieko rozhodne vyhráva nad tým živočíšnym a to nás od mala učili, že musíme piť mlieko aby sme boli silní. Orechove mlieko s kurkumou pre pevné zuby a kosti. Pri rastlinnom mlieku netrpí žiadne zviera a navyše vy dostanete OVEĽA vyššiu dávku potrebných živín. Okrem toho si ho môžu v pokoji vychutnať aj ľudia s intoleranciou na laktózu, celiatici alebo vegáni. Ak ste ho ešte nikdy neskúsili nebojte sa ho. Kombinácia orechov, kokosu alebo vanilky spolu s kurkumou je nie len veľmi chutná ale aj zdravá a určite si ju zamilujete. Nápoj môžete popíjať čistý alebo si ho pridať do misky s cereáliami či do obľúbeného smoothie. Tu je recept na osviežujúce orechové mlieko. Orechové mlieko s kurkumou Doba prípravy: 5 minút Počet porcií: 4 Tip: Orechové mlieko si podľa tohto jednoduchého návodu môžeš vyrobiť aj sám a aj lacnejšie. Ingrediencie: 4 šálky mlieka (mandľové, kokosové, sójové) 3 čajové lyžičky mletej kurkumy 1/2 čajové lyžičky kardamónu 1/2 čajovej lyžičky škorice 1 lyžička sladidla podľa výberu ( najlepšie med, kokosový cukor alebo stévia) čierne korenie Ak nemáš všetky koreniny môžeš použiť aj náš jedinečný kurkuma latte mix a máš to všetko v jednom. Len zaleješ s mliekom a piješ. Inštrukcie: Vložte mlieko, kurkumu, kardamón a škoricu do mixéra. Pridajte sladidlo podľa vašej chuti a výberu a mixujte až kým nebude nápoj hladký, na záver pridajte štipku čierneho korenia pre lepšiu absorpciu živín. Nutričné hodnoty: Kalórie 136 Kcal Celkový obsah tuku 8 g 12% Draslík 37 mg 1% Celkový obsah sacharidov 9 g 3% Proteín 10 g 20% Vitamín C 0,5% Vápnik 0,3% Železo 3,5% Percentuálny podiel je založený na odporúčanej dennej dávke 2000 kalórií. Vyskúšali ste tento nápoj? Ako vám chutil? Vylepšili ste si ho niečím? Podeľte sa o svoje skúsenosti s nami dole v komentároch. Inšpirujte sa aj týmito nápojmi obohatenými o kurkumu. Odporúčané produkty (1) Odporúčané produkty1 Rýchle info Zmiernenie stresu Proti zápalom Imunita Bio Kurkuma Latte Počet hviezdičiek je 5 z 5 Na sklade 8,90 € Do košíka PredchádzajúceĎalej Diskusia Odoslať Zdieľať Tweet Pin It
Rýchle info Zmiernenie stresu Proti zápalom Imunita Bio Kurkuma Latte Počet hviezdičiek je 5 z 5 Na sklade 8,90 € Do košíka