Oslaď si deň smotanovými pohármi s Pink Latte

Máš chuť na niečo sladké, svieže, čo ťa zároveň zasýti a nechceš stráviť veľa času prípravou? Máme pre teba super rýchly a jednoduchý recept na smotanové poháre! Poháre sú super voľbou sviežeho dezertu v teplých dňoch. Smotana a jogurt v recepte dodávajú pohárom bielkoviny, ktoré ťa zasýtia a zároveň si pochutíš na sladkom recepte. Príprava je veľmi jednoduchá, tak neváhaj a vyskúšaj recept aj ty!

Konzumácia kyslej smotany môže mať niekoľko benefitov pre zdravie:

• Zdroj probiotík: Obsahuje živé kultúry baktérií, ktoré môžu podporiť zdravie tráviaceho systému a imunitný systém.
• Výživné látky: Je bohatá na bielkoviny, vápnik, vitamín B12 a ďalšie dôležité živiny, ktoré podporujú celkové zdravie kostí, svalov a nervového systému.
• Lepšie trávenie: Kyslá smotana môže pomôcť zlepšiť trávenie tukov a bielkovín v jedle, čo môže byť užitočné pre niektorých ľudí s citlivosťou na laktózu.
• Nasýtenie: Môže pomôcť udržať pocit sýtosti, čo môže pomôcť zabrániť prejedaniu sa.

Smotanové poháre ti zaistia sladké osvieženie!

Recept na smotanové poháre

Čas prípravy:  2 hod

Počet porcií:   4 poháre

Suroviny: 

• 250 g kyslej smotany
• 150 g bieleho jogurtu
• 2PL medu
• 24 piškót
• 1PL Pink Latte od Nu3o
• kakao 
• mrazené ovocie/ džem

Postup:

1. V miske si metličkou vymiešaš smotanu s jogurtom, medom a Pink Latte.
2. Ak si si zvolil/a robiť verziu smotanových pohárov s mrazeným ovocím, daj si ovocie do mikrovlnky na 2 minúty a následne do neho prídaj trochu medu. Ak si sa rozhodol/a robiť verziu s džemom, tento krok môžeš vynechať.
3. Do pohárikov naukladáš prvú vrstvu piškót- do každého pohára dáš 3 piškóty.
4. Následne na piškóty dáš 1PL rozvareného mrazeného ovocia/džemu a na to 2PL smotanovej zmesy. 
5. Postup zo 4. kroku znovu zopakuješ.
6. Hotové poháre už len posypeš kakaom a dáš stuhnúť do chladničky minimálne na 2 hod.

Hotovo! Prajeme dobrú chuť! 

Ak recept vyskúšaš, označ nás na Instagrame @nu3o.nutrio a dole v komentári nám napíš, či ti chutil!