Oslaď si deň smotanovými pohármi s Pink Latte
Máš chuť na niečo sladké, svieže, čo ťa zároveň zasýti a nechceš stráviť veľa času prípravou? Máme pre teba super rýchly a jednoduchý recept na smotanové poháre! Poháre sú super voľbou sviežeho dezertu v teplých dňoch. Smotana a jogurt v recepte dodávajú pohárom bielkoviny, ktoré ťa zasýtia a zároveň si pochutíš na sladkom recepte. Príprava je veľmi jednoduchá, tak neváhaj a vyskúšaj recept aj ty!
Konzumácia kyslej smotany môže mať niekoľko benefitov pre zdravie:
- Zdroj probiotík: Obsahuje živé kultúry baktérií, ktoré môžu podporiť zdravie tráviaceho systému a imunitný systém.
- Výživné látky: Je bohatá na bielkoviny, vápnik, vitamín B12 a ďalšie dôležité živiny, ktoré podporujú celkové zdravie kostí, svalov a nervového systému.
- Lepšie trávenie: Kyslá smotana môže pomôcť zlepšiť trávenie tukov a bielkovín v jedle, čo môže byť užitočné pre niektorých ľudí s citlivosťou na laktózu.
- Nasýtenie: Môže pomôcť udržať pocit sýtosti, čo môže pomôcť zabrániť prejedaniu sa.
Smotanové poháre ti zaistia sladké osvieženie!
Recept na smotanové poháre
Čas prípravy: 2 hod
Počet porcií: 4 poháre
Suroviny:
- 250 g kyslej smotany
- 150 g bieleho jogurtu
- 2PL medu
- 24 piškót
- 1PL Pink Latte od Nu3o
- kakao
- mrazené ovocie/ džem
Postup:
- V miske si metličkou vymiešaš smotanu s jogurtom, medom a Pink Latte.
- Ak si si zvolil/a robiť verziu smotanových pohárov s mrazeným ovocím, daj si ovocie do mikrovlnky na 2 minúty a následne do neho prídaj trochu medu. Ak si sa rozhodol/a robiť verziu s džemom, tento krok môžeš vynechať.
- Do pohárikov naukladáš prvú vrstvu piškót- do každého pohára dáš 3 piškóty.
- Následne na piškóty dáš 1PL rozvareného mrazeného ovocia/džemu a na to 2PL smotanovej zmesy.
- Postup zo 4. kroku znovu zopakuješ.
- Hotové poháre už len posypeš kakaom a dáš stuhnúť do chladničky minimálne na 2 hod.
Hotovo! Prajeme dobrú chuť!
Ak recept vyskúšaš, označ nás na Instagrame @nu3o.nutrio a dole v komentári nám napíš, či ti chutil!
Diskusia