V roku 2006 mi diagnostikovali epilepsiu a v neskôr únavový syndróm – niečo ako syndróm vyhorenia.
A aj keď som sa snažil robiť všetko pre to aby som sa nakopol. Cvičenie, pravidelný spánok, zdravé jedlo. Nešlo to.
Telo akoby nechcelo spolupracovať. Možno to poznáš. Ráno sa zobudíš a cítiš sa ako by ťa v noci prešiel traktor.
Skratky neexistujú. Dokonca aj tie ktoré vyzerajú esteticky pekne a majú zdravú formu ako joga, pilates…. Keď si 10 rokov žmýkal svoje telo, patrične ti to vráti. Je to daň ktorú platíť až na konci. V tomto prípade únava, čo je príznak toho že telo potrebuje oddych.
Dlhší alebo kratší. Alebo to že telo chce zmenu. Už ho nebaví to dlhé vysedávanie v kancelárii.
V tom som objavil Ázijskú medicínu, žiadny šamanizmus. Jednoducho to čo nám dáva príroda odjakživa.
Po určitom čase som sa začal cítil viac vo svojej koži. A po dvoch rokoch pravidelného užívania kurkumy v rôznych podobách som sa rozhodol o nej viac si naštudovať.
Nečakal som že len na pubmede, čo je databáza klinických štúdií nájdem vyše 10.000 štúdií venovaných tejto žltej rastlinke.
V tomto článku som spísal najčastejšie otázky, ktoré sa ma vždy ľudia pýtajú.
Čo je kurkuma?
Kurkuma je bylinka pochádzajúca z rodu Curcuma. Z celkového počtu tridsiatich piatich druhov je kurkuma (Curcuma longa) najznámejším členom rodu Curcuma. Tento druh pochádza z tropických oblastí juhovýchodnej Ázie.
V Indii sa používa už tisícky rokov ako korenina a prostriedok na liečenie. Kedysi hrala dôležitú úlohu v starodávnom systéme medicíny zvanom – Ajurvéda.
Pre koho je kurkuma určená ?
Či si športovec, učiteľ, študent, žienka v domácnosti, šofér autobusu alebo lekár, na tom vôbec nezáleží. Kurkuma je svojimi vlastnosťami vhodná pre každého, bez ohľadu na to, kto si a aké máš stravovacie návyky. Spísal som aj článok zameraný na konkrétne účinky kurkumy a je benefity.
Z čoho je kurkuma zložená?
Zloženie kurkumy sa môže mierne líšiť v závislosti od oblasti, v ktorej sa pestuje. Typická indická kurkuma má takéto zloženie:
- Bielkoviny – 6,3%
- Tuky – 5,1%
- Sacharidy – 69,4%
- Minerálna zložka – 3,5%
- Vláknina – 2,6%
- Vlhkosť – 3,1%
Je kurkumín to isté čo kurkuma?
Kurkumín je jednou z kľúčových zložiek kurkumy spolu s niekoľkými ďalšími. Teda nie, kurkumín nie je rovnaký ako kurkuma. Kurkumín je najznámejšia zložka kurkumy, zodpovedná za väčšinu zdravotných účinkov.
Koľko kurkumínu je skrytého kurkume?
Percento Kurkumínu sa líši podľa toho, kde sa rastlina pestuje a v akých podmienkach. Všeobecne sa percento kurkumínu pohybuje v rozmedzí od 2% do 5%. V ojedinelých prípadoch to môže byť ešte viac.
Diskusia