Ľadový kurkumový čaj na energizujúce letné rána

Ľadový kurkumový čaj na energizujúce letné rána
Cítiš sa počas leta vyčerpaný a bez energie? Horúce letné dni zvyčajne spôsobujú nadmerné potenie, stratu vody a solí z organizmu. Sladké nápoje síce dokážu smäd nachvíľu utíšiť, no v konečnom dôsledku spôsobia to, že po ich užití sa budeš cítiť ešte viac smädný. Vyskúšaj kurkumový čaj. Povieme ti, ako si ho doma pripravíš.
Obsah cukru v sladkých nápojoch nie je pre naše telo a zdravie vôbec vhodný a ani prospešný. Čaj z kurkumy má množstvo zdravotných výhod a navyše je veľmi osviežujúci a chutný.

Ako si pripraviť kurkumový čaj?

Ingrediencie:

  • 1 čajová lyžička organického kurkumového prášku
  • 1 čajová lyžička suchých organických listov zo zeleného čaju/2 čl čerstvých listov
  • 2 šálky vody
  • šťava z polovice citróna
  • med podľa chuti

Postup prípravy

Kurkumový prášok zmiešaj s práškom zo zeleného čaju, pridaj vodu a daj na niekoľko minút zovrieť. Čaj nechaj vychladnúť a potom ho odlož do chladničky, až kým sa úplne neschladí. Prelej ho do servírovacieho pohára, dochuť šťavou z polky citróna a medom. Počas veľmi horúcich dní môžeš pridať aj kocky ľadu na osvieženie.

kurkumový čaj

Počas horúcich dní odporúčame konzumovať aj zelený čaj Matcha latte.

V zime vyskúšaj aj teplú variantu čajíku s kurkumou a zázvorom – ktorý je mimochodom skvelou prevenciou proti chripke a nádche.

Ak si ešte o kurkume nepočul, prečítaj si o jej vlastnostiach.

Kurkumový čaj a jeho antioxidanty

Kurkuma obsahuje antioxidanty a pôsobí protizápalovo. Ak máš žalúdočné problémy a problémy s trávením, práve kurkuma ti dokáže pomôcť. Pi tento nápoj pravidelne počas letných mesiacov. Osvieži ťa a dodá telu potrebné látky. Príjemne schladí telo bez pridania zbytočných cukrov. Kurkuma tiež detoxikuje organizmus, čo sa prejaví na kvalite tvojej pleti.

Mrkni sa aj na naše ďalšie kurkuma recepty.

Diskuse