Výživa

Vitamíny v tehotenstve – Ktoré ANO, Ktoré NIE

Všetko, čo potrebuješ vedieť o kurkume

Čo je vlastné tá kurkuma zač? V našom prehľade zistíš všetko, čo potrebuješ vedieť o kurkume. Zisti, ako táto superpotravina môže obohatiť tvoj život a pridať jedinečnú chuť do tvojich jedál. 

35 spôsobov, ako ti kurkuma vylepší životosprávu

Prečo sa o kurkume hovorí tak málo a pritom má tak veľa priaznivých účinkov na organizmus? Čítaj ďalej a inšpiruj sa, akým spôsobom a v akých ochoreniach ti kurkuma môže pomôcť.

Aké sú účinky kurkumínu na mozog?

Kurkumu väčšina z nás pozná ako koreninu, ktorá sa aj v našich končinách pomerne často používa na dochutenie rôznych jedál. Jej využitie je však širšie. Čo všetko by si o kurkume a jej účinkoch na mozog mal vedieť?

Ako na zlaté mlieko z kurkumy, škorice a zázvoru (Najčastejšie otázky)

Počul si už o benefitoch zlatého mlieka a chceš si ho pripraviť tiež? V našom článku sme zozbierali najčastejšie otázky a máme pre teba kompletného sprievodcu prípravou a výhodami zlatého mlieka.

Kurkuma a čierne korenie: Super kombo plné účinkov

Málokto tuší, že ak spojíš kurkumu s čiernym korením, získaš z potenciálu žltej koreniny niekoľko násobne viac. Vieš, prečo je kurkuma a čierne korenie tak zdravé a účinné? 

Káva nalačno – Je to dobrá cesta ako začať deň?

Doplňte bielkoviny!

Účinky kurkumy proti chronickým ochoreniam

Kurkuma, s jej silnými protizápalovými a antioxidantovými vlastnosťami, ponúka potenciálnu ochranu pred chronickými ochoreniami. V tomto článku sa pozrieme na jej účinky v boji proti rôznym chronickým zdravotným problémom.

Posledný článok o kolagéne, ktorý si prečítaš

Čaj z kurkumy a zázvoru – prevencia proti chrípke

Priprav si čaj z kurkumy a zázvoru – ideálnu kombináciu najmä počas zimy. Zisti, ako táto užitočná zmes prírodných ingrediencií môže posilniť tvoju imunitu a udrž sa zdravým počas chladného obdobia.

Aktívne uhlie a jeho účinky

Koľko kofeínu je vo vašej káve?

Umelé prísady v potravinách, ktorým by sme sa mali vyhnúť

Protizápalový jedálny lístok

Káva – kedy si od nej treba dať pauzu?

Aké najbežnejšie príčiny vedú k nadváhe?

7 neuveriteľných účinkov malín

Ako si pripraviť jedlo vopred?

Vegánstvo – ako na tento životný štýl?

Cvikla ako zázračný všeliek

Čaro byliniek a korenín

Probiotiká vs. prebiotiká: Aký je medzi nimi rozdiel?

Pestovanie zázvoru – zvládne to každý!

Kokosové mlieko a jeho účinky na ľudský organizmus

Kefir, 9 dôvodov prečo je to kyslá pochúťka pre každého

Má škorica nežiadúce účinky? Ako obísť prípadné nebezpečenstvo

Zázvorový čaj – ako často ho treba piť?

Čo sú to super potraviny a prečo sú nevyhnutné?

Ghee alebo maslo – ktoré je zdravšie ?

6 spôsobov, ako vám kakao zlepší život

Stravovanie podľa krvnej skupiny – Pravda alebo nezmysel ? Výhody, nevýhody a riziká

Med a cejlónska škorica – zázračné kombo, ktoré nakopne imunitu?

Med a cejlónska škorica majú samostatne na ľudský organizmus blahodarné účinky a existuje veľa rôznych tvrdení, že spolu sú ešte silnejšie a účinnejšie.

Škorica v tehotenstve – dobrý nápad alebo nebezpečná chyba?

Liečivé účinky zázvoru – pre koho je dobrý?

10 najdôležitejších hormónov – fungujú ako chemickí poslovia

Hormonálna nerovnováha – 8 dôležitostých faktorov

Pšeno a jeho 10 pôsobivých účinkov

Pravé kakao a ako ho spoznať

Špalda alebo pšenica – všetko, čo potrebuješ vedieť

Kakaové bôby – chutné a zdravé zároveň?

Matcha čaj, 137x silnejší ako zelený čaj

Zlepšenie trávenia je alfa a omega, 7 krokov ako poctivo trávenie zlepšiť.

Je paleo strava naozaj taká super ? 6 benefitov – 1.časť

Paleo diéta v praxi – 2.časť

Rozdiel medzi bežným kurkuma latte a tým naším

Čo tak dopriať si namiesto obyčajného latte našu kurkuma verziu? Prečítaj si, prečo by si mal uprednostniť našu verziu latte pred obyčajným.

Kurkuma ako antibiotikum známe už 2000 rokov

Kurkuma – toto staroveké korenie, nie je len bežnou prísadou. Je známe ako antibiotikum s dlhou históriou. V tomto článku ťa prevedieme jej úžasnými liečebnými vlastnosťami.

Čím nahradiť múku – 6 alternatív – Bielej sa už radšej zbav

Chia semienka, superpotravina alebo marketingový hype? 10 právd.

Tropické ovocie – oplatí sa skúsiť – Moja TOP 6-tka.

7 dôvodov, prečo skúsiť 7 dní bez kofeínu

Všetci milujeme kávu a ten „kick“ čo nám ráno dá. Prečo by si ju mal na pár dní vyradiť zo svojho nápojového lístka?

Čo je to Xylitol? Sumár všetkého podstatného

6 dôvodov, prečo si urobiť domáci vývar z kostí

Liečivé účinky škorice, 10 tipov ako ti nakopne zdravie

Výživa pred tréningom – Čo jesť pred cvičením

Chýbajúci vitamín K2 – všetko čo potrebuješ vedieť

Je vôbec surová strava dobrý nápad? Plusy+ aj mínusy-

Jablkový ocot – Energy drink našich dedov, 6 dôvodov prečo s ním začať

Low carb a chudnutie, FOKUS na tieto 3 priority

[3.časť] SUPER POTRAVINY a ich miesto na vašom tanieri: 21 Praktických Tipov [3/3]

Efektívne dávkovanie kurkumy – Koľko môžeš denne prijať?

Správne dávkovanie kurkumy je kľúčové. V tomto článku ti povieme, koľko kurkumy môžeš denne bezpečne prijať, aby si maximalizovali jej účinky na zdravie.

Čo jesť keď si tehotná – 13 tipov jedál

12 výlepšených spôsobov ako nahradiť kofeín a kávu

Všetko, čo by si mal vedieť o prírodnom zázraku menom zázvor

Je avokádo nutrične najbohatšou potravinou našej planéty?

Vylepšuje KURKUMÍN kognitívne funkcie?

Môže kurkumín naozaj zlepšiť tvoje kognitívne funkcie? Pamäť, koncentrácia alebo aj pozornosť, na to všetko môže mať kurkumín vplyv. Prečítaj si náš blog a zisti o tejto superpotravine viac.

3 skryté zložky kurkumy – Veda, výhody a ich porovnanie

Exotické korenie známe svojimi výnimočnými vlastnosťami – to je kurkuma. V tomto článku ti prezradíme tri základné zložky kurkumy, ktoré ju robia jedinečnou.

Kurkuma NA CHUDNUTIE – 7 VEDECKÝCH FAKTOV

Ako na chudnutie reaguje kurkuma? Mrkni na tieto účinky, ktoré môžu tiež pomôcť znížiť komplikácie spojené s obezitou.

[2.časť] SUPER POTRAVINY a ich miesto na vašom tanieri: KVALITA POTRAVÍN A ICH ROZČLENENIE [2/3]

[1.časť] SUPERPOTRAVINY a ich miesto na vašom tanieri: Úvod a všeobecné informácie [1/3]

Možné nežiadúce (vedľajšie) účinky kurkumy a kurkumínu

Kurkuma a kurkumín majú mnoho zdravotných výhod, ale môžu tiež spôsobiť vedľajšie účinky. V článku sa dozvieš viac o možných nežiadúcich účinkch, ktoré môžu byť spojené s ich užívaním.

Najlepšie prírodné antidepresíva – Kurkuma a šafran z pohľadu štúdií

Depresiou trpí už viac ako 5 % populácie. V nu3o sme sa pozreli na depresiu z pohľadu biohackingu. Ako na ňu vplýva strava? Dá sa liečiť prírodnými antidepresívami?